インフルエンザ 風邪との違いは？ 予防するには？対処方法。

毎年、冬になると決まって流行するのが
「インフルエンザ」。

国内では推定約1000万人が感染すると
いわれています。

一般的な「かぜ」と比べて、感染力が強くて、
重症化もしやすい疾患です。

早めに対策をしましょう。

今回は、風邪との違い、予防方法、
かかってしまった時の対処方法などについて
お伝えします。

インフルエンザと風邪との違いは？

インフルエンザは例年12月に入ると流行し始め、
1月～2月にピークを迎えます。

一般的な風邪(かぜ）に比べると感染力が強く、
重症になる率も高いので予防の心構えが必要です。

それでは、インフルエンザと風邪との違いは
どのようなものなのでしょうか。

インフルエンザの原因は「インフルエンザウイルス」で、
A型、B型、C型と呼ばれる3種類のウイルスがあります。

特にA型はウイルスが変異しやすく、多くのタイプが
存在し世界中で猛威を振るいます。

①発熱→発熱までが急激で38℃以上の高熱であることが多い。

②鼻水、鼻づまり→あるが、風邪より軽度。

③頭痛、関節痛→ある。

④のどの痛みや不快感→より強い。

⑤寒気、悪寒→より強い。

などが特徴です。

インフルエンザを予防するには？

それでは、インフルエンザはどのようにして
広がるのでしょうか。

インフルエンザウイルスは、二つの経路で伝染します。

A、飛沫（ひまつ）感染

インフルエンザにかかった人の唾液の中には
多くのウイルスが含まれており、

くしゃみや咳をした時の細かい飛沫を吸い込むと
感染します。

ただ、「空気感染」とは異なりますので、
一定の間隔（1～2ｍ以上）離れていると
感染率は低下します。

B、接触感染

ウイルスをもった人の唾液や鼻水が手に付いた場合、
そのままの手で食事をするとうつる可能性が増します。

ウイルスは体外に出てもしばらくは生きていますので
食器やテーブルの表面、寝具などにも注意が必要です。

いずれも、のどの粘膜からウイルスが入り込むので
これを予防すれことが大切です。

それでは、具体的にはどうすればよいのか？

予防の基本は

①手洗い

外出後や、食事の前には必ず行います。
まず水でよく手を湿らせてから石鹸をつけて
手のひら、指の間、手首を洗います。
特に手のひらはよくこすりましょう。

②マスクの着用「せきエチケット」

予防と共に周りの人に感染させないという意味で重要です。
マスクは鼻と口を覆うように正しく着用しましょう。

使った後のマスクや鼻をかんだティシュなどは放置せず、
すぐにゴミ箱に捨てます。

③うがい

外出後には必ずうがいをしましょう。
水のだけでもＯＫですが、おすすめは
塩水または緑茶でのうがいです。
のどに付いた菌を離れやすくする効果があります。

うがいをするときは、「オー」と発音しながら
行うとのどの奥まで届きやすいです。

④ワクチンの接種

ワクチンの接種はいつ頃がいいのかといいますと
接種してから免疫がつくまでには2週間ほどかかるので
12月に入るまでがよいでしょう。

ただしワクチンを接種しても上記の予防対策は
しっかり行ってくださいね。

インフルエンザにかかった時の対処方法

それでもインフルエンザにかかってしまったら？

まず、医師の診察を受けることが大切です。
指示に従って治療しましょう。

インフルエンザは発症後3～7日間はウイルスを排出する
といわれています。

したがってその間は外出を控える必要があります。
職場や学校にも無理をして行かないようにしましょう。

療養中は水分をしっかり摂り、十分な睡眠も大切です。

また、家族にうつさないよう、マスクの着用は徹底しましょう。

まとめ

乾燥した空気も大敵です。

自宅や職場では加湿器などで
適度な湿度を保つことは有効な方法です。

また、寝室などでは洗濯物や湿ったタオルなどを
吊り下げておくと湿度が保てます。

基本事項を守って
インフルエンザが猛威を振るうこの時期を
乗り越えましょう。